ビール酵母ダイエットとは､ビール酵母の中に含まれるグルカン､マンナンという多糖体が水分を吸収して満腹感になるため食事量が減る他､食物繊維が腸内環境を整えて便秘を改善する効果があるダイエット法です｡
ビール酵母はグルカン､マンナンといった多糖体により構成されており､これらが水分を吸収して膨張するため､満腹感が得られ､これがダイエットに効果があるとされています｡
ビール酵母ダイエットの方法は､1日のうち1､2食をビール酵母入りヨーグルトにします｡これにより､満腹感が得られます｡ビール酵母にはたくさんの栄養成分が含まれていますが､ビタミンA､C､E が不足しているので､昼食･夕食で補うようにしましょう｡
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